Když se mluví o kraniosakrální terapii, často se zaměřujeme na to, komu může prospět. Stejně důležité je ale říct i druhou stranu. Kraniosakrální terapie je univerzální metoda, která může podpořit téměř každého. Přesto nemusí být vhodná pro každého v každé situaci.
Pokud zvažujete první návštěvu, možná vám pomůže zjistit, zda je tento přístup v souladu s tím, co právě potřebujete.
Pokud hledáte rychlé řešení
Někdy přicházíme s přáním, aby někdo odstranil naše potíže co nejrychleji. Jenže tělo většinou nefunguje jako stroj, ve kterém se vymění součástka a vše je zase v pořádku. Kraniosakrální terapie není metoda, která slibuje okamžitou změnu během jednoho sezení.
U některých lidí se úleva dostaví rychle, u jiných potřebuje tělo více času.
Pracuje se jemně a s respektem k tomu, jakým tempem je tělo připravené změnu přijmout. To je jedním ze základních pilířů kraniosakrální biodynamické terapie.
Nejdůležitější slovo má tělo. To si určuje, které své části je schopné uvolnit a na co ještě není vhodný čas. Kraniosakrální terapie stojí na respektu k tempu a možnostem každého člověka.
Pokud očekáváte výkon a aktivní zásah
Jsou terapie, při kterých terapeut aktivně napravuje, mobilizuje nebo intenzivně pracuje s tělem. Kraniosakrální terapie je jiná. Většina lidí bývá překvapená, jak jemná dokáže být. Nesnaží se tělo „přinutit“ k určitému výsledku. Právě hluboké uvolnění vytváří podmínky, ve kterých může tělo začít nacházet vlastní rovnováhu. Pokud hledáte silný fyzický zásah nebo máte pocit, že změna musí bolet, aby byla účinná, možná vás tento přístup překvapí. Přesto klienti zvyklí na intenzivní metody s překvapením zjišťují, jaký pocit uvolnění jim může přinést metoda zcela jiná.
Pokud vás zajímá, jak samotné sezení probíhá, přečtěte si článek Jak probíhá kraniosakrální terapie: co čekat na první návštěvě.
Pokud nechcete zpomalit
Tohle bývá někdy nejtěžší část. Mnoho z nás je zvyklých být neustále v pohybu, něco řešit, plánovat nebo kontrolovat. Kraniosakrální terapie zve do úplně jiného prostoru.
Do prostoru, kde máme na sebe čas. Kde není potřeba nic dokazovat, zvládat ani kontrolovat. Jen na chvíli být tak, jak právě jsme.
Pokud čekáte, že terapeut všechno vyřeší za vás
Kraniosakrální terapie není o tom, že terapeut „opraví“ klienta. Věřím, že tělo má svou vlastní moudrost a schopnost hledat cestu k rovnováze. Moje role není řídit tento proces, ale citlivě ho podpořit. Proto je důležitá i vaše ochota naslouchat tomu, co se v těle děje.
Kdy může být naopak vhodná
Možná je pro vás, pokud:
- se cítíte dlouhodobě přetížení
- jste unavení, ale nedokážete vypnout
- vnímáte napětí v těle
- potřebujete zpomalit a nadechnout se
- chcete být více v kontaktu sami se sebou
Někdy není potřeba dělat víc.
Někdy stačí vytvořit prostor, ve kterém může tělo na chvíli přestat bojovat a začít odpočívat.
Právě dlouhodobé přetížení a napětí bývají často spojeny s chronickým stresem. Více se tomuto tématu věnuji v článku Chronický stres: příznaky, dopady na tělo a jak ho řešit přirozeně.
Pokud hledáte jednoduché způsoby, jak začít pracovat s napětím v těle sami doma, mohou vám pomoci i některé jemné relaxační techniky, o kterých píšu v článku Jak se zbavit stresu a napětí v těle: jednoduché relaxační techniky.
Závěrem
Kraniosakrální terapie nemusí být správnou volbou pro každého v každé životní situaci.
A to je v pořádku.
Pokud hledáte rychlá řešení, intenzivní zásahy nebo výkon, možná existují jiné cesty, které vám budou dávat větší smysl.
Pokud ale cítíte, že potřebujete zpomalit, uvolnit napětí a dopřát tělu prostor, může pro vás být jemnou a podpůrnou cestou k většímu klidu, vnímání sebe sama a důvěře ve vlastní tělo.