Pokud zvažujete kraniosakrální terapii, je přirozené, že vás zajímá, jak takové ošetření probíhá.
Možná cítíte zvědavost, ale i nejistotu z něčeho nového.

V tomto článku vám přiblížím průběh ošetření, abyste se mohli cítit klidněji a věděli, co můžete očekávat.

Jak probíhá kraniosakrální terapie

Kraniosakrální terapie probíhá obvykle 90–120 minut.

Ošetření začíná úvodním rozhovorem, při kterém mluvíme o záměru, se kterým přicházíte.
Společně se také krátce dotkneme vašeho zdravotního stavu a aktuální životní situace.

Samotné ošetření

Poté následuje samotné ošetření na lehátku.

Během terapie ležíte pohodlně oblečení, přikrytí dekou.
Je vhodné mít volné oblečení bez pevné gumy v pase (např. legíny nebo tepláky), aby se tělo mohlo uvolnit.

Ošetření probíhá jemným dotekem, který podporuje uvolnění napětí v těle a zklidnění nervového systému.

Co se děje po terapii

Po ošetření ještě několik minut setrváváte v klidu vleže, aby mohly všechny procesy doznít.
Přechod z hluboké relaxace zpět do běžného stavu tak probíhá přirozeně a pozvolna.

Následně společně krátce zreflektujeme průběh ošetření a máte prostor zeptat se na vše, co vás zajímá.

Jak se můžete cítit po ošetření

Po terapii je vhodné dopřát si klidnější režim.

Účinky ošetření se mohou projevovat ještě několik dní – například:

pocitem většího klidu
uvolněním v těle
hlubším vnímáním sebe

Jak často na terapii chodit

Frekvence ošetření je individuální.

Při řešení konkrétních potíží je vhodné ošetření opakovat podle potřeby
Pokud terapii využíváte jako formu duševní hygieny, doporučuje se zhruba jednou za tři týdny

Na závěr

Každé ošetření je jedinečné a probíhá v tempu, které je pro vaše tělo přirozené.

Kraniosakrální terapie je jemná cesta, jak se vrátit k sobě, uvolnit napětí a podpořit vnitřní rovnováhu.

Pokud cítíte, že vás tato cesta oslovuje, můžete se objednat na kraniosakrální terapii v Berouně a zažít ji na vlastní kůži.